Hoewel reclamecampagnes je constant aan herinneren dat je melk moet drinken , melk is niet goed voor iedereen . Veel bijwerkingen kunnen worden veroorzaakt door consumptiemelk . Mensen zijn de enigen die melk drinken van andere dieren of na de babytijd . Veel mensen weten niet drinken of gebruiken koemelk en zijn perfect gezond zonder. Voedingswaarde

Hoewel koemelk is ontworpen voor de baby koeien , het biedt nog steeds goede voeding voor menselijke kinderen . Het bevat vetten , calcium , koolhydraten , vitamines , eiwitten en mineralen , maar geen ijzer bevatten , allemaal verpakt in een gemakkelijk te gebruiken product . Melk kan ook helpen met onrustig slapen , voorkomen lood absorberen in botten en tanden , de balans van de pH-niveau in het lichaam en helpt bij het controleren voedingsstoffen die door de celwanden .
Calcium

Hoewel melk calcium en vitamine D in het, veel andere groenten en voedingsmiddelen bevatten veel meer dan het bedrag dat in een glas melk . Pasteurisatie van melk snijdt het calciumgehalte van de melk in de helft. Amandelen, groene bladgroenten , sesamzaad en granen bevatten meer calcium dan melk . Calcium is belangrijk voor de botten en tanden , helpt reguleren van de hartslag , bouwt spieren , beschermt ons tegen bloedstolsels en darmkanker voorkomt spierkrampen , helpt bij zenuwimpuls transmissie en is belangrijk enzym functie .


melkallergie

De Dr Sears website beschrijft een gecontroleerde studie dat ongeveer 75 procent van de kinderen jonger dan 1 vertoonden zijn allergisch voor koemelk. Deze allergie wordt meestal ontgroeid door de leeftijd van 2-3 . Bij jongere baby's, kan het meerdere verkoudheid en oorontsteking veroorzaken . Het kan ook leiden lekke darm syndroom omdat het verzwakt de voering aan de darm en veroorzaakt lekkage in de bloedbaan . Mensen met een melkallergie zijn over het algemeen allergisch voor het eiwit in melk, maar vaak kan kaas , yoghurt en melk in gebak eten.
Lactose-intolerantie

Sommige volwassenen en kinderen zijn lactose-intolerantie . Ze niet genoeg van het enzym lactase om de lactose te verteren in de melk hebben . Als er te veel lactose in de ingenomen voeding voor de beschikbare lactase in de darmwand , krijgen ze gas, opgeblazen gevoel , diarree en buikpijn . Lactose-intolerantie kan ook leiden tot hoofdpijn , slechte adem en vermoeidheid .
Gevaren van RBGH en Antibiotica

Veel melkveebedrijven gebruiken RBGH om de melkproductie te verhogen bij koeien . Het hormoon veroorzaakt uierontsteking bij koeien die de melk van uitgescheiden pus kunnen besmetten . Antibiotica wordt gebruikt om de ontsteking te behandelen kan ook krijgen in de melkproductie . De melk van rBGH behandelde koeien ook IGF - 1 , dat een insuline - achtige groeifactor . Studies gerapporteerd in "Science" van de Harvard School of Public Health en Brigham and Women 's Hospital bleek dat deze groeifactor risico op prostaatkanker kan verhogen met 4,3 procent .
Ziektes als gevolg van Milk

Salmonella , E. coli , bacteriële besmetting , staphylococcen infecties en bepaalde kankers zijn gekoppeld aan melk . In een studie van de ' British Medical Journal ', een grote steekproef van melk drinkers in Noorwegen werd gevolgd voor 11 1/2 jaar . Deze studie toonde aan dat mensen die drie glazen volle melk per dag dronken hadden een tweevoudige verhoging van eierstok-en longkanker , en een toename van prostaatkanker.
Wees een geïnformeerde Consument

melk kan een lichaam goed te doen, maar negatieve bijwerkingen kunnen optreden wanneer er te veel melk wordt geconsumeerd . De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is drie acht - ounce glazen melk per dag . Eet een goed uitgebalanceerd voedzaam dieet en vertrouw niet op melk voor al uw voedingsbehoeften.