De functie van de bijnieren ' is de reactie van het lichaam op stress te beheersen . Symptomen van bijnier vermoeidheid zijn arm stress respons , gevoelens van koude , oud en versleten , zwakte , hoofdpijn , lage bloeddruk en vele anderen. Dieet overwegingen moet altijd factor in als het gaat om het verbeteren van de bijnierfunctie . Vitamine B

Include biergist , bruine rijst , volle granen, noten , peulvruchten , tarwekiemen , broccoli en zaden aan het dieet voor een normale dosis van vitamine B , die gemakkelijk is uitgeput in periodes van stress .
immune Boosters

Uien , knoflook en shiitake en maitake paddestoelen alles kan bijdragen aan het stimuleren van het immuunsysteem en verlagen de bijnier belasting .


aminozuren

eieren , gevogelte, vis en een combinatie van bonen en rijst (samen , bonen en rijst te maken een compleet aminozuurprofiel ) dragen allemaal bij aan het reguleren van neurotransmitters , die de hersenen helpen controle op de reactie op stressvolle omstandigheden .
Magnesium

Magnesium is elementair om bijna elke functie van het lichaam . Het helpt om de bijnier te verlichten door het lichaam te ontspannen . Magnesium kan worden gevonden in noten , donkere chocolade (gebruik spaarzaam of helemaal niet) , donker groene bladgroenten , eieren en tofu .
Foods om

Cafeïnehoudende producten Vermijd dergelijke zoals koffie, thee en cola , suiker, witte bloem , niet- biologisch vlees en verwerkte voedingsmiddelen moeten worden beperkt of vermeden geheel totdat bijnierfunctie wordt gestabiliseerd .