Geneeskrachtige kruiden vallen in twee categorieën : tonic en stimulerend. Als u wilt in slaap vallen zonder recept of over - the-counter geneesmiddelen, kan kruiden van de tonica verscheidenheid uw antwoord. Kruiden zoals melissa citroenmelisse , of " melissa " of " citroenmelisse , " worden vaak gebruikt als subtiele slaapmiddelen , net als kamille , lavendel , keppeltje , valeriaan , hout betonie , melatonine , passiebloem en kava kava . Hoe ze werken
Soms zelf , soms met metgezellen , kruiden kan goed werken .

Professionele herbalists geen kruiden aanbevelen eenvoudigweg symptomen zoals slapeloosheid , maar ook onevenwichtigheden in het lichaam die de symptomen corrigeren volgens holistische Online . Kruiden zoals valeriaan en hop kunnen ontspannen het zenuwstelsel , wat leidt tot herstellende slaap . Elk kruid bevat verschillende actieve bestanddelen, die grote en secundaire acties die de aandoening waarvoor het kruid het meest geschikt is te bepalen.
Te veel van het goede is niet goed

Professional kruidendokters kan u adviseren over uw kruiden.

innemen van te veel supplementen , kruiden en vitamines veroorzaakt soms slaapproblemen . Elimineer alles wat je kan stimuleren , met inbegrip van kruiden en stimulerende kruiden zoals ginkgo biloba . Ook Beperk je inname van kruiden zoals melatonine tot een keer per week . Heeft kava kava niet nemen voor meer dan drie maanden als gevolg van mogelijke bijwerkingen, zoals beschadiging van de lever . Kamille kan rustgevend zijn, maar kan ook zorgen dat u meer alert , waardoor de slaap minder waarschijnlijk. Heb p Het is altijd het beste om een ​​professionele kruidkundige en uw arts te raadplegen voordat het gebruik van kruiden als geneesmiddel of hulpmiddel .


waar ze te krijgen
kopen van kruiden uit gerenommeerde winkels kunt uw selectie veilig en gemakkelijker

U kunt kruiden kopen tegen een health food store , en de eigenaren en medewerkers moeten in staat zijn om u te adviseren op welke kruiden kan u helpen om te slapen of te ontspannen, om in slaap vallen gemakkelijker te maken . U kunt ze ook kopen bij supermarkt of drogist . U kunt online kopen bij talloze sites zoals BUYHERBS.com , HerbalRemedies.com en TheHerbShop.com .