Wanneer iemand verliest een grote hoeveelheid gewicht in een korte periode van tijd , is er de mogelijkheid van de resterende losse huid . Verminderde elasticiteit kan de huid te verzakken lang nadat het gewicht is weggesmolten . Dit kan frustrerend zijn voor de persoon die het gewicht heeft verloren zijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om draai losse , slappe huid . Blijven Gehydrateerde

Waterverbruik is een van de belangrijkste factoren die de menselijke huid en de elasticiteit kunnen beïnvloeden. Water kan een gebied vast na gewichtsverlies , hydrateren de huid en vullen de huid weefsels. De stevigheid van de huid hangt grotendeels af van de vraag of het lichaam voldoende water om verzakking en losse huid in gebieden te voorkomen . Het drinken van acht tot 10 glazen water per dag , plus het eten van een hoog watergehalte voedingsmiddelen , zoals appels , sla, selder , sinaasappels en watermeloen , kan helpen met het bereiken van het niveau van hydratatie nodig .
Houd een lage vetgehalte Dieet

losse huid te minimaliseren na het verliezen van kilo's en centimeters , eet voedingsmiddelen die laag zijn in vet. Een gezonde vetarme menu zal een dieter helpen met het onderhoud en het bijhouden van het gewicht af . Vetarme diëten dwingen het lichaam om het extra vet dat is opknoping in de losse huid gebieden voor energie te verbranden . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten zoals fastfood , chips en snoep moet worden vermeden . Vis , kip zonder vel en kalkoen zijn voedingsmiddelen die moet worden gegeten en opgenomen als gezonde alternatieven .
Spieropbouw

lelijke slappe huid gebieden te verminderen en de toon , spieren op te bouwen door te werken op de weerstand training machines. Krachttraining kan helpen met het verdikken van de lagen die zich onder de huid . Het opnemen van de juiste balans van spieropbouwende oefeningen en cardiovasculaire workout routines zal ook helpen met toning van de losse huid . Sommige van de beste cardio workouts zijn jumping jacks , squat stuwkracht springt , val sprongen en squat jumps . Cardio-oefeningen gecombineerd met spieropbouwende oefeningen zijn ideaal voor versteviging van de spieren .
Plastische Chirurgie

Als
vetarme diëten , hydratatie en spieropbouwende oefeningen niet draai de losse huid , plastische chirurgie kan een alternatief zijn . Plastisch chirurgen kunnen de noodzakelijke procedures die nodig zijn om de losse en hangende huid gebieden vast te voeren . Deze specialisten zijn in staat om het lichaam contour in bepaalde gebieden , met name op plaatsen waar er een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen. Een uitgebreide buikwandcorrectie kan draai de extra huidplooien rond de achterkant . Belt lipectomy en body lift chirurgie kan helpen tillen de gehele onderste gedeelte van het lichaam .