Magnesium is het op een na meest voorkomende voedingsstoffen in het lichaam . Magnesium kan helpen bij diabetes en hoge bloeddruk te voorkomen , en speelt ook een grote rol in een enorm aantal lichaamsfuncties. Het verkrijgen van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid magnesium is niet moeilijk. Enzym Reacties

Enzymen die afhankelijk zijn van magnesium spelen een grote rol in de energieproductie . Tekorten aan magnesium kan leiden tot vermoeidheid.
Cel Reproductie

Cellen in het lichaam zijn afhankelijk van magnesium te reproduceren .

Spieren

Spiercontractie en reactie rekenen op magnesium en calcium . Een tekort aan magnesium kan spier reactie remmen .
Bloeddruk

Magnesium verlaagt de bloeddruk door te voorkomen dat calcium uit het invoeren van de bloedstroom.
Galstenen

Magnesium voorkomt dat calcium uit te bouwen , wat kan leiden tot galstenen .
Verordening

Magnesium regelt natrium, kalium en calcium metabolisme.