Getting uw peuter om een ​​gezonde lunch te eten is moeilijk, maar het is vooral een uitdaging om een lunchbox van gezonde , bevredigende opties uw kind zal houden bereiden. Of u nu een doos lunch voor uw peuter om te genieten op de kleuter of op een familie road trip , moet u opties die u zeker dat ze zal eten zijn hebben . Niet alleen is het gezond om een goede lunch te consumeren , maar voor een peuter , kan een lege maag de middag verpesten . Opnieuw uit te vinden ... Chips en Dips

Heroverweeg de standaard chips en ui dip en in plaats daarvan pak een verscheidenheid van cut- up groenten en verschillende dips . Paar komkommers , wortelen , paprika's en druiven tomaten met kleine containers van verschillende dips , zoals hummus of uw peuter favoriete salade dressing . Laat uw peuter doet zijn of haar eigen dompelen. Als de peuter is niet een groente fan , pak een aantal volkoren crackers of geroosterd pitabrood voor extra dippen opties . Een andere optie is trefzekere appelschijfjes die kan worden ondergedompeld in romige of pindakaas met stukjes noot . Als deze lunch is voor kleuters , bevestigen dat pinda en pinda producten zijn toegestaan ​​op het terrein . Voor een drankje , pak sap doos met 100 procent sap, of een melk doos . Als u een dessert , fruit of een koekje pakken zijn beide leuke manieren om een ​​maaltijd af te ronden.
Herondek ... Sandwiches

Fancy kleine broodjes zijn niet alleen voor high tea meer. Bereid een pindakaas en jam gebruik volkoren brood , en gebruik van de cookie cutters om de broodjes gesneden in verschillende vormen . Een sandwich gesneden in een ster of cirkel vorm is zeker glimlach op het gezicht van je peuter te zetten. Dit werkt met een verscheidenheid aan sandwiches , uit Turkije en kaas naar tonijn . Ronden de lunch met knapperige crackers en een banaan als toetje .
Herondek ... Lunch

Als je een kieskeurige peuter op je handen , er is een goede kans dat hij niet sandwiches of groenten eet met verschillende dips . Gooi in opties voor het ontbijt , zoals mueslirepen gemaakt met echt fruit , of droge granen in een herbruikbare beker samen met een melk doos . Hij kan ofwel voeg de melk toe aan de beker graan of niet .
Bevordering van goed Eetgewoonten

Helaas , peuters zijn niet de meest avontuurlijke eters en zijn terughoudend om te proberen iets nieuws . Dit betekent niet dat er geen gezonde opties . Kies volkoren waar mogelijk en zorg ervoor dat zijn sappen zijn 100% sap . Ook bieden water waar mogelijk. Haal hem betrokken bij het ​​maken van de lunchbox , en geef hem een stem in wat hij zal eten . Vergeet niet om gezonde opties bij de hand voor snacks en maaltijden , en het maken van gezonde maaltijden een prioriteit voor het hele gezin . Als uw kind ziet u het maken van voedzame keuzes , is de kans groot dat hij zal willen zo goed .