Het helpen van uw kind te voorkomen dat je een zoetekauw vereist gezonde snacks en recepten . Het hebben van een verscheidenheid van bevredigende lage suiker traktaties bij de hand kan een eenvoudige taak zijn . Verse groenten en fruit zijn ideaal substituten voor voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte. Veggie Tales

Het is niet noodzakelijk waar dat kinderen verachten groenten. Bij de opstelling en presentatie in aanmerking worden genomen kunnen ze heel aangenaam . Sommige groenten hebben zelfs een natuurlijke hoeveelheid fascinatie die zoete vruchten en snacks kan vervangen . Bijvoorbeeld , waar uw kind een schotel van vers gesneden wortelen met dipsauzen voegt zoetheid zonder al te veel suiker . De sleutel is om groenten te vroeg in een kind het dieet te introduceren , zodat ze zich ontwikkelen een natuurlijk verworven smaak voor hen. Pas nadat ze zijn blootgesteld aan zoete snacks zoals snoep en gebak zijn ze minder geneigd om te gaan voor groenten in plaats . Het regelen van groenten in leuke patronen op de plaat of laten kinderen hen helpen zal ze willen eten vaker .
Sugar -Free

Als uw kind is het hebben een suiker verlangen er alternatieven zijn die nog steeds voldoet . Veel merkproducten bieden suikervrije versies van hun meest populaire items , gemaakt met natuurlijke zoetstoffen. De kans is groot als het kind niet weet suiker is niet inbegrepen , mag hij niet missen het helemaal.
Vers Fruit

Fruit is een natuurlijk zoete traktatie , en sommige vruchten , zoals ananas of banaan , bevatten een hogere hoeveelheid suiker . Wanneer het proberen om suiker te kunnen beheren in fruit is het beste om na te denken over de portiegrootte . De volgende keer dat uw kind vraagt ​​om een zoete traktatie , probeer het geven van haar een paar appel of sinaasappel. Leert haar over portiegroottes zal haar helpen ontwikkelen van goede gewoonten vroeg en geven haar meer energie en een gezonder lichaam .