Het hebben van een overvloedige en gemakkelijk beschikbare bron van energie gedurende de dag is belangrijk voor iedereen . Als je altijd op de gaan, dan weet je hoe makkelijk het kan zijn om de snelheid en de crash te verliezen op een bepaald punt in de dag . Door het eten van de juiste voeding , kunt u ervoor zorgen dat u krijgt de energie die je nodig hebt om de dag door te komen . De volgende zijn enkele van de beste energie-gevende voedsel. Knoflook

Knoflook is een van de oudste kruiden gebruikt in de traditionele en de moderne geneeskunde over de hele wereld . Allicine is de helende factor in knoflook en het is bekend om extra energie.
Havermeel

havermeel de grote bron van energie uit de mix van oplosbare en onoplosbare vezels . Havermout is ook niet van invloed op de bloedsuikerspiegel , wat betekent dat het niet zal bijdragen tot crashes .
Lean Chicken

Lean kip is een low - vet weg naar tyrosine , een aminozuur , toe te voegen aan uw dieet . Dit helpt u energie op te doen en voelen zich meer alert .
Dark Chocolate

Donkere chocolade is een zoete en heerlijke eten dat twee stimulerende middelen bevat . Cafeïne en theobromine beide een energie-gevende rol in het lichaam .
Zalm

zalm en andere vis zijn een goede bron van omega - 3 vetzuren. Deze zorgen voor energie, naast het bevorderen van gezondheid van het hart .