Het is niet alleen die energieke voedsel dat je kiest om te eten , maar ook wanneer u ervoor kiest om ze te eten dat is belangrijk , volgens Medicine.net . Voor een optimale energie-niveaus , moet je een stabiele bloedsuikerspiegel op peil te houden gedurende de dag. Dit kan gedaan worden door het maken ervoor dat je iets eet om de paar uur . Groenten en Fruit

Groenten en fruit zijn rijk aan vitaminen , vezels, antioxidanten en koolhydraten . Consumeer bessen (vooral bosbessen en aardbeien ) , spinazie , meloen , mango's, tomaten, paprika , zoete aardappelen en citrusvruchten.
Whey

Wei biedt gemakkelijk verteerbaar eiwit dat ondersteunt serotonine niveaus van uw lichaam en de algehele gewicht - management processen.
Thee

Thee kan een krachtige en gezonde stimulerend drankje , volgens HealthyEatingWorld.com . Biologische zwarte thee , groene thee , witte thee en losse blad thee zijn alle aanbevolen . Thee houdt je gehydrateerd zonder toevoeging van suiker aan uw systeem . Hoewel het bevat kleine hoeveelheden cafeïne , er is niet genoeg om je een cafeïne hoofdpijn of maak je ook hyper . Thee is ook aangetoond dat het metabolisme van uw lichaam verhogen .