De leverfuncties als een orgaan dat voedingsstoffen verzamelt , stuurt afval en produceert gal , die helpt bij de spijsvertering . Leverproblemen kan bijdragen aan vermoeidheid , buikpijn en verlies van eetlust . Een van de verbazingwekkende prestaties van de lever is dat in tegenstelling tot andere organen in het lichaam cellen te regenereren ; dus door te gaan op een lever reinigen dieet bent u in staat om uw gezondheid te verbeteren . Gebruik een aantal van deze tips om uw lever een gezonde reiniging te geven . Vasten Dieet

De eerste paar dagen van een lever reinigen dieet gaat vasten . Door vasten , u toestaan ​​dat uw lever op te ruimen al haar toxines . Drink vruchtensappen , groentesappen , water en kippenbouillon . Miso soep is een licht genoeg soep te kunnen eten . Probeer vast te houden aan vruchtensappen die niet beladen met suiker . Kies een kippenbouillon dat is laag in natrium tot een opgeblazen gevoel te vermijden . Zich te onthouden van het drinken van alcohol of cafeïne , terwijl u het schoonmaken van uw lever . Drink minstens 10 glazen 8 oz water om duidelijk uit uw systeem. Zodra je spijsverteringsstelsel wat rust heeft ontvangen , bent u klaar om vast voedsel terug in uw maaltijd plan te introduceren .
Vast voedsel

Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zoals volle granen , vezelige groenten , peulvruchten en fruit. Spinazie , kool , Brussel tuiten en boerenkool zijn zeer geschikt voor het verwijderen van gifstoffen . Heb je keuze uit elke peulvruchten, zoals pinto , zwarte en witte bonen . Tarwe brood, volkoren pasta en havermout zijn perfect volkoren picks. Gezonde cellen aan door het eten van de levende enzymen in groenten en fruit . Beste als rauw gegeten , maar als je problemen met het gas in groenten zoals broccoli dan hebben ze licht stomen .
Anders
Foods

Na enkele dagen van wezen op uw vast voedsel dieet , nemen vis en mager vlees in de maaltijden. Voedingsmiddelen zoals rood vlees , gebakken voedsel , zuivel , verwerkte voedingsmiddelen en vet voedsel moet worden vermeden , terwijl op dit dieet . Als je een vegetariër , beginnen te eten tofu , tempeh en soja vleesvervangers . Velen op dit dieet beginnen te energiek , licht en een algemeen gevoel van welzijn te voelen. Blijf op dit dieet voor een week voordat u terugkeert naar uw normale routine te eten . Talloze mensen zijn gebleven met het voor langere lengtes van de tijd , omdat ze houden van de manier waarop het geeft hen het gevoel . De lever reiniging dieet is niet bedoeld als een gewichtsverlies dieet of bleef op voor een mensenleven . Het is belangrijk om calcium in het dieet omdat het weggelaten zuivel. Neem dagelijks een multivitamine om ervoor te zorgen u de juiste voeding . Verwacht het vasten deel te moeilijk zijn. Hoofdpijn, vermoeidheid en de hersenen fogginess zijn enkele van de meest voorkomende symptomen , hoewel velen voelen de pay - offs make-up voor hun pijn . Geef uw lever een kans om zichzelf te verjongen door te gaan op een lever reinigen dieet .