? Afvallen is een obsessie geworden over de hele wereld als mensen zich meer gezondheidsbewuste . Dieet rages komen en gaan en fastfoodketens zijn begonnen heroverweging van hun menu. Temidden van dit tumult , wordt onderzoek gedaan naar de voordelen van het voedsel dat we regelmatig eten begrijpen . Er is ontdekt dat het eten van yoghurt kan mensen helpen gewicht te verliezen sneller , onder zijn vele andere voordelen . Yoghurt en calorie-arm dieet

Er is gezien dat mensen die yoghurt eten als op een calorie-arm dieet gewicht te verliezen sneller. Het gebrek aan calcium in een lichaam activeert vet producerende enzymen in een sneller tempo . Echter , door het verhogen van calcium in het dieet , enzymen die het vet in het lichaam te verminderen worden geactiveerd , waardoor vet. Mensen op een calorie-arm dieet die vetarme of vetvrije yoghurt 3 keer per dag te verliezen meer gewicht dan degenen die niet eet yoghurt . Het eten van yoghurt helpt verminderen buikvet en helpt bij het ​​scheppen van meer mager spierweefsel in vergelijking met degenen die geen yoghurt hebben gegeten .
Yoghurt Dieet

Being weinig vet yoghurt bevordert een gezonde spijsvertering en zorgt ervoor dat de stofwisseling werkt in een sneller tempo . Het eiwit in de voeding zorgt er ook voor dat het lichaam maakt spiermassa , hulp in een snellere vetverbranding en het creëren van spiermassa . Om het beste uit de yoghurt je eet krijgt , zorgen ervoor dat u het etiket van de yoghurt merk u kiest lezen . Sommige merken zijn overladen met suiker en vet . Echter , als je eet de vetarme of vetvrije variant die u in staat zullen zijn fit en gezond te blijven .
Griekse yoghurt

De beste yoghurt in de markt is de Griekse stijl yoghurt dat gezonde probiotische bacteriën die helpt bij gastro-intestinale gezondheid heeft . De voordelen van de levende cultuur bacteriën in de yoghurt zorgt ervoor dat mensen verteren geen voedsel nemen ze in efficiënter en de toename van de metabole activiteit maakt het systeem actief en gezond waardoor vet verlies . Griekse yoghurt , als het een organisch variëteit , geen kunstmatige ingrediënten , zijn weinig koolhydraten en veel probiotische bacteriën. Sommige merken zullen ook hoog in eiwitten , het helpen van mensen spiermassa te krijgen zonder enige bijwerkingen . Rekening houdend met het dieet van de Amerikanen vandaag de dag , yoghurt blijft een gezonde voeding product dat , mits goed gekozen , vooral vanwege de hoge calcium en laag vetgehalte , zal mensen in staat om vet te verliezen . Zorg ervoor dat de yoghurt die u koopt is niet gepasteuriseerd en kiezen voor biologische .