Kip staat bekend als een vetarme bron van eiwitten . Het is een veelzijdig vlees dat kan worden bereid op talloze manieren om de voedingswaarde voordelen toe te voegen aan uw dieet . Presenteren

Er zijn meerdere delen van de kip die elk hun eigen algemene gewicht en voeding . Deze gids richt zich op de kipfilet , zonder de huid. Een portie wordt beschouwd als een helft van een borst , of ongeveer 118 gram .
Calorieën

Elke portie kip heeft 130 calorieën . Van deze calorieën , 116 zijn uit eiwitten en 13 uit vet .
Cholesterol

Die kijken naar hun cholesterol zou willen kip te voorkomen . Een portie heeft 68 milligram cholesterol , of ongeveer 23 procent van je dagelijkse waarde .
Vet

kipfilet zijn kampioenen onder vetarm dieet . Een portie bevat slechts 1 gram vet .
Eiwitten

Kip is een grote bron van eiwitten , met 27 gram per portie . Dit is 54 procent van je dagelijkse waarde van eiwit .