krab is een van de grootste - en een van de duurste - soorten schelpdieren op de markt . Gelijkaardig in voeding content aan andere schelpdieren , king krab maakt een gezonde invloed op het lichaam . Voordelen

krab is een magere eiwitbron - een 3 - oz . portie bevat ongeveer 1 g vet , waarvan de meeste de gezonde , onverzadigde soort . Het bevat een aanzienlijke hoeveelheid kalium , die een rol in hartslag regulering en controle van de bloeddruk speelt . Calcium wordt ook gevonden in koningskrab , maar niet in overvloed .
Nadelen

Het schaaldier is van nature rijk aan natrium , gemiddeld ongeveer 300 mg per ounce van vlees. Het bevat ook een aantal cholesterol die , wanneer verbruikt in grote hoeveelheden , kan een negatieve invloed cholesterolgehalte in het bloed .
Voorbereiding

stomen van de krab is een gezond koken methode en helpt behoudt zijn natuurlijke zoetheid . Echter , een gangbare praktijk is om het vlees te dompelen in gesmolten boter , die hoog in artergy - verstopping vetten . Kies gezonde begeleidingen en koningskrab kan een gunstig aanvulling op uw dieet.