Karnemelk heeft altijd bekend gestaan ​​als " de vloeistof die overblijft na het karnen van boter , " volgens The Kitchen . Nu wordt karnemelk gewoon gemaakt via een aparte kweekproces . Degenen die karnemelk toe te voegen aan recepten Misschien wilt u weten precies wat ze toe te voegen aan hun dieet . Presenteren

Een portie karnemelk wordt gedefinieerd als 1 kopje . Dit artikel maakt gebruik van de USDA definitie van vocht, beschaafd, vetarme karnemelk .
Calorieën en vet

Een portie karnemelk heeft 98 calorieën . Hoewel het een zuivelproduct , magere karnemelk slechts 2 g vet . Dit is slechts 3 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid .
Sodium

Degenen die op zoek zijn naar een zoutarm dieet kan willen weg te blijven uit karnemelk . Een portie heeft 257 mg natrium . Dit is 11 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid .
Eiwitten

Eiwit is belangrijk voor een gezonde huid , nagels en haar en is ook belangrijk voor spierherstel . Een portie van karnemelk heeft 8 g eiwit . Dit is 16 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid eiwit .
Vitaminen en mineralen

Karnemelk is een goede bron van diverse vitaminen en mineralen . Een portie heeft 22 procent van je dagelijkse waarde van riboflavine . Deze portie heeft ook 28 procent van je dagelijkse waarde van calcium en 11 procent van je dagelijkse waarde van kalium .