In de praktijk van ayurvedische yoga , kapha is de dosha in verband met aarde en water elementen . De beelden van modder of congestie zou iemand die een kapha onbalans kan hebben identificeren. Zuivelproducten mogen niet worden verhoogd in dit dieet , maar yoghurt in kleine porties is aanvaardbaar. Voeding voor Kapha Pacifying

kapha in evenwicht , eet een dieet dat ghee , asperges, bloemkool , bladgroenten , uien , erwten en rapen omvat . Vlees zoals kip , kalkoen , en eieren worden ook aanbevolen . Fruit zoals appels , veenbessen , vijgen en peren verminderen kapha ook.
Kapha Kruiden

Teas van karwijzaad , venkel , hibiscus , en rabarber wortel zal kapha afnemen . Het is belangrijk om de onderlinge alle drie dosha begrijpen . Vertrouwd uw denken met de balans in plaats van simpelweg afnemende kapha . Een daling van een van de drie dosha's , kapha , kan het vuur kwaliteit van pitta , of de luchtkwaliteit van vata verhogen .
Insights om uw Dosha

Doshas worden beschouwd met betrekking tot de prakruti en vrikruti . Prakruti is de doshic grondwet die je verwekt werd met . Vrikruti is wat je op dit moment presenteren in uw doshic constitutie . De combinatie van de elementen aarde en water willen natuurlijk terug naar de natuurlijke gezondheid van het lichaam in evenwicht te brengen bij de conceptie , of prakruti .
Kapha evenwichtsoefening

Snelle bewegingen die vloeiend vergemakkelijken het openen en flexibiliteit voor kapha praktijk . Vinyasa sequenties stimuleren beweging en circulatie . Praktijk zon en maan begroetingen .
Smaakt

Kapha diëten zijn licht met minder olie . Verse groenten en fruit zijn prima, maar bij voorkeur warm. Ayurveda beschrijft voedsel in de zes smaken van zoet, zuur , bitter , wrang , zout, en scherp. Kapha in evenwicht dieet maaltijden sterk vertegenwoordigen scherp, bitter en wrang smaken .