Kalium is een belangrijke voedingsstof en elektrolyt , gereguleerd door de nieren , die kritisch celfuncties zoals zenuw- transmissies en spiercontracties mogelijk maakt. Tekort aan kalium kan worden veroorzaakt door een hoog zout dieet , vochtverlies of nierproblemen . Het kan ook een reactie op een voorgeschreven medicijn of medisch behandeling . Chronische lage kalium kan leiden tot ernstige problemen zoals hoge bloeddruk, beroerte en osteoporose . Oorzaken

nierproblemen , kanker behandelingen en interacties met andere geneesmiddelen kunnen allemaal het lichaam in staat om toegang te maken ingenomen kalium remmen. Vaker verlies vloeistof door braken, diarree , diuretica of overvloedig zweten gewoon spoelt kalium uit het lichaam.
Sodium

Natrium is partner kalium in waardoor celactiviteit , en beide nutriënten worden in het lichaam in ongeveer gelijke hoeveelheden te zijn. High - zout diëten kan dat evenwicht verstoord door de invoering van een teveel aan natrium in het lichaam .
Problemen

Omdat kalium wordt gereguleerd door de nieren , nierproblemen en kalium tekortkomingen vaak samen voorkomen . Laag kalium kan beïnvloeden functies van de hartspier , wat leidt tot hoge bloeddruk en beroerte . Chronische lage kalium kan leiden tot osteoporose en beïnvloeden het geheugen en denkvermogen .
Waarschuwingen

Lage kalium kan hartkloppingen , spierzwakte , buikkrampen en vermoeidheid veroorzaken . Hoewel deze individuele symptomen mild zou kunnen verschijnen , samen ervaren van hen kan een ernstig probleem te signaleren.
Supplementen

Als je op een soort van het voorschrijven van geneesmiddelen , in overleg met uw arts alvorens een kalium supplement , omdat er te veel kalium de nieren kunnen beschadigen .
Dieet

ongezouten noten , zoutarm tomatensap en pasta saus , melk , yoghurt , citrusvruchten , aardappelen en bananen zijn goede bronnen van kalium . - Elektrolyt verbeterde drankjes kunnen kalium uitgescheiden tijdens vochtverlies te vervangen.