De lever is het enige orgaan van de mens in staat is regeneratie ; het kan vervangen dan de helft van de structuur binnen twee weken na een blessure. Dat is goed nieuws, want het verlies van een lever betekent een zekere dood , want er is geen manier voor het lichaam om te compenseren voor de belangrijkste taken van dit orgaan uitvoert. Schade aan de levercellen kan worden vertraagd of gestopt door een gezonde levensstijl keuzes . Hoewel niet voor iedereen ( diabetici moet vooral een arts te raadplegen ) , het sap vasten is een goede manier om de lever te rusten en te helpen regenereren . Juice Fast Voordelen

voedingsdeskundige en auteur Phyllis Balch adviseert een sap dieet van twee tot vier weken aan de lever genezing en regeneratie te bevorderen. Zuivere biologische groenten en vruchtensappen de lever rusten , als geen vet of eiwit vertering wordt vereist door het lichaam en ook omdat het sap niet gifstoffen die de lever benadrukken bevatten . In haar boek , " recept voor Nutritional Healing , " Balch zegt dat anti - oxidanten in verse sappen helpen cellulaire reparatie en cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen in het milieu . In tegenstelling tot water vasten , sappen te voorzien vitaminen , mineralen , calorieën en gezonde suikers , zodat het lichaam energie voor de dagelijkse activiteiten. Juice vasten vermijdt snelle ontgifting en zwakte die het lichaam en stress organen kunnen schaden . Groentesappen zijn bijzonder helend ; bieten worden traditioneel gebruikt in de ayurvedische geneeskunde aan de regeneratie van lever cellen.Een hoogwaardige gear juicer , niet een die werkt door middelpuntvliedende kracht of door menging te bevorderen , is van essentieel belang voor het extraheren van voedingsstoffen uit groente en fruit . Shop online of bij een health food winkel om te leren welke fabrikanten hebben producten die uw wensen en budget past .
Het uitvoeren van de Fast

Hoewel sap vasten wordt beschouwd als een milde behandeling , het maken van een verandering van een dieet van sterk bewerkte voedingsmiddelen tot een van voedselrijke vloeistoffen kan een enorme aanpassing. Het consumeren van meer verse groenten en fruit en het vermijden van alle dierlijke eiwitbronnen in de dagen voorafgaand aan de snel zal helpen bij de voorbereiding van het lichaam voor sap fasting.Consume minstens 32 gram zuiver water per dag , terwijl op het sap snel , plus sappen en up om twee kopjes kruidenthee . Als u wilt , verdunnen sappen met een deel water op drie delen sap. Een totaal van 64 gram van vloeistoffen of meer moeten worden genomen per dag , terwijl op de fast.Green drankjes zijn uitstekend detoxifiers en genezers . Probeer romaine sla , peterselie , selderij, komkommer , spinazie of boerenkool . Voeg wortel, biet, tomaat of appel om de smaak te zoeten. Drink groene sappen als ze vers zijn ; vitaminegehalte is zeer snel verloren . Als het opslaan van groene sappen noodzakelijk is, bewaar ze in een donkere luchtdichte container in de koelkast en binnen 24 uur consumeren . Wortel, biet , kool en appelsap kunnen allemaal worden gekoeld tot twee of drie dagen . Behalve voor appelen en tomaten , geen vruchtensappen combineren met groentesappen. Het sap van een citroen toegevoegd aan een kopje water is gunstig , net als andere vers geperst citrus , druiven en granaatappel juices.Herbal thee die hulp in de lever regeneratie alfalfa , klit , kamille , paardebloem, mariadistel , rode klaver en rozenbottels . Zoethout kan antivirale eigenschappen die verdedigen tegen hepatitis hebben , maar doe dit krachtige kruid niet gebruiken voor meer dan 10 dagen . Thee kan worden gezoet met honing of stevia .
Het beëindigen van de Fast

Het is belangrijk om het sap snel volgen met een dieet van verse groenten en fruit . Niet consumeren andere voedingsmiddelen twee dagen of ten minste tot een goede stoelgang geproduceerd . Eerste maaltijd moet klein en frequent zijn, omdat de hoeveelheid spijsverteringssappen is afgenomen tijdens het vasten . Als gekookt zetmeel en eiwitten direct worden gegeten , kan verstopping optreden en de eventuele voordelen van het sap dieet zal lost.To blijven lever regeneratie , vermijd vlees, melk en eieren en eet een plantaardig dieet van 50 tot 75 procent rauwe groenten, fruit , noten en zaden . Constipatie verdubbelt werklast van de lever ; een vezelrijk dieet en veel vocht zal u helpen voorkomen dat deze veel voorkomende aandoening . Alcohol , drugs van welke aard dan ook, roken en gefrituurd voedsel zijn allemaal schadelijk voor de lever.