Jaren van ongezond eten kan het vermogen van de dikke darm te functioneren schaden . De dikke darm is als een gootsteen of wc pijplijn : Als het verstopt raakt met rommel , kan het niet goed functioneren . " De Detox Book" van Bruce Fife legt uit dat een dieet hoog in verwerkt voedsel en dierlijke producten kan leiden tot constipatie , colitis en diverticulitis . Om u te helpen oplossen van deze problemen , een sap - dieet Colon Cleanse is als een drain - reiniger equivalent: Het helpt duwen reststoffen , die uiteindelijk verbetert uw spijsvertering en het vermogen om afval te verwerken . Stok met producten

Een dubbele punt schoonmaken kan worden bereikt met enkel fruit, groenten , water en bladgroenten . Vermijd het nemen van dieetpillen of het toevoegen van poeders . De meest succesvolle sap reinigt niet ingewikkeld te zijn en als gebalanceerd met een grote verscheidenheid aan groenten en fruit , kan omvatten zowat alle voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede health.Though het sap dieet moet goed afgerond zijn en omvatten vele soorten groenten en fruit , voelen zich niet gedwongen om een ​​bepaalde vrucht of groente te gebruiken als je het niet bevalt . Probeer uw favoriete zes groenten , vier groenten en twee soorten bladgroenten greens.Common fruit te gebruiken voor het maken van sap zijn sinaasappelen, bessen , mango's , perziken , ananas , komkommer , honingdauw , watermeloen , appels en tomaten . Typische groenten bevatten selderij , paprika , wortelen , bieten en maïs . Bladgroenten tot sap zijn romaine , spinazie , boerenkool , rucola en boerenkool .
Niet overslaan BladGreens

Veel van degenen die nieuw zijn op het maken van sap niet beseffen hoe lekker juiced bladgroenten kunnen zijn en te voorkomen dat het drinken van hen. Maak niet de fout te maken. " Greens Glorious Greens " door Johnna Albi en Catherine Walthers prijst de deugden van bladgroenten als een grote bron van ijzer , vitamine K en andere mineralen niet in fruit alleen. Deze greens zelfs het risico op darmkanker verminderen en hebben magnesium , wat helpt uw teeth.To gemak in de smaak van de greens , gebruik dan een handjevol mild smakende groenten zoals spinazie en romaine in uw smoothies . Peterselie kan een aangename smaak toe te voegen aan sap , als goed. Als uw smaakpapillen beginnen aan te passen aan de bitterheid , verhogen de hoeveelheid greens. Probeer dan sterker , donkere bladgroenten zoals boerenkool en Zwitserse chard.Pair appels en komkommer met uw bladgroenten . Gebruik selderij , als goed. Hoewel deze volgende brouwsel niet geheel sap kan zijn , het toevoegen in een blended banaan om uw greens kan de bitterheid compenseren. Auteur Victoria Boutenko voegt mint en paardebloemen om groene smoothies te maken.
Experiment in de Keuken

Vanwege de honderden vruchten en groenten beschikbaar zijn , zijn de mogelijkheden eindeloos. Slechts vijf vruchten , drie groenten en twee bladgroenten opleveren 30 verschillende combinaties . Daarom , als je begint te beroofd van vast voedsel te voelen , een aantal nieuwe recepten met de mixer kan worden net wat je nodig hebt.