Terwijl het uiteindelijke gewichtsverlies wordt bepaald door in een calorie-tekort , kunnen bepaalde kruiden , waaronder Indiase kruiden , helpen bij gewichtsverlies door het verstrekken van voordelen voor de gezondheid , het stimuleren van de stofwisseling , en voldoen aan de eter . Indiase kruiden en Weight Loss

Volgens gezondheidsdeskundigen schrijfster Anna Roufos , diverse kruiden gebruikelijk om de Indiase keuken kan bijdragen aan de gezondheid en gewichtsverlies . Heeft

Kaneel is aangetoond dat de bloedglucose verlagen en cholesterolgehalte in mensen met type II diabetes . Een stabielere bloedsuikerspiegel kunt workouts productiever te maken , en gereguleerde cholesterolgehalte zijn een belangrijk punt van een goede gezondheid .

Kurkuma , volgens WiseGeek.com , bevat curcumine , een anti-oxidanten . Antioxidanten verminderen schade door vrije radicalen , het verbeteren van de gezondheid en het voorkomen van kanker .

Komijn , een andere populaire kruid , heeft krachtige anti-oxidant en anti - inflammatoire eigenschappen .

Ginger , volgens Roufos , kan misselijkheid en artritis te behandelen , die beide kunnen bijdragen aan minder doeltreffende trainingen .

De redactie van Fitness Magazine rangschikken ook nootmuskaat als een van de negen super kruiden voor de gezondheid. Nootmuskaat bevat antibacteriële stoffen , welke voorwaarden zoals E. coli kan voorkomen .

Gedroogde pepers , ongelooflijk gemeenschappelijke Indiase keuken , capsaïcine bevatten , welke anti - inflammatoire eigenschappen heeft . Capasaicin is ook gedacht om de stofwisseling te verhogen .
Andere Spice Effecten

Indiase kruiden kunnen bijdragen tot gewichtsverlies buiten hun voedingswaarde. Volgens Preventie , mensen in een studie verbruikt minder calorieën wanneer ze aten pittiger eten . Men dacht de intense smaken bedrogen het lichaam te laten denken dat er meer voedsel dan er eigenlijk was.

Tegelijkertijd , veel Indiase kruiden zijn hot op het gehemelte , zoals gedroogde chilipepers . Het is gebruikelijk om minder van een pittig eten consumeren vanwege de hitte , of op te vullen het begeleidende drank verbruikt om de mond te koelen .