Veel voedingsmiddelen opgenomen in een vegetarisch dieet zijn van nature caloriearm , zoals fruit , groenten en volle granen . In feite moeten sommige vegetariërs een poging om calorierijk voedsel in hun dieet om gewichtsverlies te voorkomen en goede dagelijkse calorie -inname te verzekeren . Enkele van de hoogste calorie vegetarische voedingsmiddelen bevatten fastfood en calorierijke sauzen . Spreken altijd met een arts voordat u begint met een voeding regime of dieet . Kaas Pizza

Kaas pizza kan een leuke familie optie voor vegetariërs als het kan kinderen en volwassenen te behagen . Kaas pizza is de hoogste calorie voedsel , vanwege de hoeveelheid kaas en brood gebruikt bij het ​​maken van de pizza . Een Personal Kaas Pizza van Pizza Hut bevat 640 calorieën en 27 gram vet , dat is bijna de helft van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH ) van vet.
Pasta met Saus
< p> Terwijl pasta alleen een high - calorie voedsel niet mag zijn, het toevoegen van verschillende sauzen die boter , crème of olie bevatten kan verhogen de calorie- totaal. Pasta met pesto saus en pijnboompitten is een voorbeeld van een high - calorie-en filling . Pesto saus is meestal gemaakt van verse basilicum , geraspte kaas , olijfolie en pijnboompitten . Een kopje gekookte pasta is ongeveer 220 calorieën en een portie pesto saus is ongeveer 230 calorieën ook. Als u andere noten aan de pasta , zoals walnoten toevoegen , kan het totale aantal calorieën zijn ongeveer 530 calorieën per portie.
Frieten

frieten kan worden beschouwd als een vegetarisch eten , omdat ze zijn gemaakt van aardappelen. Echter , het proces van ze te bakken en toevoegen van zout maakt ze een calorierijke optie . Een groot deel van de Franse frietjes van McDonalds bevat 500 calorieën , 25 gram vet en 350 milligram natrium .
Chocolade

Chocolade kan een heerlijk onderdeel van een dieet , waaronder een vegetarisch dieet , maar het kan hoog zijn in calorieën . Sommige pralines zijn zelfs veganistisch , wat betekent dat ze worden alleen gemaakt uit plantaardige bronnen . Calorieën in chocolade kan variëren 150-300 per chocoladereep , en meer voor chocoladetaart ( 350 calorieën per portie ) . Een plak van Chocolate Chip Cookie Molten Cake in Chili's Grill & Bar heeft tot 1240 calorieën per portie , met 64 gram vet .