Het is een goed idee om thuis te blijven , terwijl je aan het doen zijn een ontgiftingsprogramma omdat de eerste paar dagen van het reinigen kunnen achterlaten zich zwak , duizelig of misselijk . Detoxes worden uitgevoerd voor zulke uiteenlopende redenen als voor eliminatie en spijsvertering, kick verbeteren starten van een dieet of zuiveren van giftige stoffen uit uw lichaam. At-home remedies zijn minder duur dan commerciële sappen of tonics , en bestaan ​​meestal uit water , fruit en groenten . Koolsoep

De kool soep Detox is ook bekend als de kool soep dieet , voor mensen die graag willen gebruiken om te springen start een programma van het gewichtsverlies . De soep wordt gemaakt met dergelijke groenten zoals uien , groene paprika's, tomaten, wortelen , champignons , selderij en kool . Je verbruikt zoveel soep als je wilt voor zeven dagen , samen met water , en dat is alles wat je eet tijdens die tijdspanne .
Master Cleanse

The Master Cleanse is ook bekend als de Lemonade Cleanse of de limonade dieet . Individuen op dit dieet drinkt een kruiden laxerende thee in de avond , elke ochtend het uitvoeren van een zout water spoelen door het drinken van warm water gemengd met zeezout en verbruikt acht tot 12 glazen limonade die is gemaakt met verse citroenen , gedestilleerd water , cayennepeper en biologische ahornsiroop . De detox wordt gedurende 10 tot 14 dagen . Het doel is om het volledige spijsverteringskanaal reinigen en verwijderen giftige stoffen uit het lichaam.
Sap

Drinken vers geperst fruit of groenten ( of een combinatie van beide ) kunnen verontreinigingen en zware metalen spoelen van uw systeem . Wortelen , spinazie , tarwe gras , druiven , grapefruit en bosbessen zijn een aantal voedingsmiddelen die goed werken voor dit doel .
Water

Om uw lichaam te reinigen na een nacht van drinken te veel of te cafeïne knock-out van uw systeem als u de kriebels hebt gekregen van het nuttigen van te veel koffie , drink een glas water op het uur voor acht uur . U zult ook spoel uw nieren tegelijk .
Koffie klisma

uitvoeren van een klysma met koffie in plaats van water is aan te raden om de lever te reinigen en zorgen voor verlichting toen iemand voelt traag . Biologische koffie moet worden gebruikt, omdat additieven die worden in commerciële koffie kan schadelijk zijn wanneer geabsorbeerd door een klysma .
Zweten

Sweat helpt purge onzuiverheden in je lichaam, die kan het uiterlijk van uw huid te verbeteren , en bevordert gewichtsverlies . Het helpt ook als je een bug uit je systeem als je gevoel onder het weer . Als je kleden in lagen om je lichaam te stimuleren om te zweten , zorg ervoor dat je jezelf gehydrateerd .
Fruit Fast

doen van een snel, dat voornamelijk bestaat uit het consumeren van een bepaald type fruit zuivert het lichaam van vetten , conserveringsmiddelen en andere ongezonde elementen . Een van deze snel is de Cleansing Apple Fast , waar biologische appels , appelsap en water zijn de enige voedingsstoffen die worden verbruikt voor drie dagen vóór geleidelijk herinvoering van andere voedingsmiddelen.