Mensen gebruiken het ontgiftingsproces voor een aantal redenen . Sommigen willen hun binnenkant detox om gezondheidsredenen , zoals persoon het vechten obesitas . Als je te zwaar bent , kunt u een intern zuiveringssysteem beginnen te helpen u te helpen in het leven een betere levensstijl . Vleeseters willen hun dikke darm te reinigen . Mensen die niet de aanbevolen hoeveelheid water per dag drinkt kan willen hun nieren zuiveren . Sommige mensen detox hun binnenkant voor spirituele redenen . Ontgifting reinigt het lichaam en de ziel . Instructies
1

uw systeem op natuurlijke wijze te reinigen door het consumeren van rauwe groenten en fruit . Vruchten zijn boordevol vezels , water , vitaminen en mineralen . Sinaasappelen , citroenen , guave en meloenen zijn vol vitamine C , hetgeen een antioxidant . Bananen , avocado's en verse spinazie zitten vol kalium . Kalium is een mineraal dat helpt bij de gezonde functie van cellen en organen. Rauwe groenten zoals broccoli , spinazie en selderij helpen om uw stoelgang regelmatig. Regelmatige stoelgang zijn essentieel bij het ​​ontgiften je binnenste . De bewegingen ontdoen je darmen van gifstoffen. Kopen van 2

Drink veel water om je nieren reinigen en gehydrateerd te blijven . De beste manier om ervoor te zorgen dat u de minimale hoeveelheid water die nodig is in een dag is om je lichaamsgewicht te nemen en delen door 2 . Zo moet een persoon van £ 160 , minstens 80 liter water per dag te consumeren . Veel mensen die detox neiging om een liter water per dag te drinken .

Eet
3 hele granen zoals 100 % volkoren brood , bruine rijst en havermout . Volle granen zijn een uitstekende bron van voedingsvezels en helpen snijden het risico op obesitas , hart-en vaatziekten en diabetes . Probeer ook het eten van granen met lijnzaad .
4

Koop een totale lichaam ontgiften systeem of programma . Deze systemen kunnen worden gekocht bij natuurlijke voeding en kruidenmiddel winkels , GNC , vitamine wereld en in de farmaceutische gangpad van retailers zoals Walmart . Veel van deze systemen vereisen dat u ten minste 7 tot 14 dagen te wijden aan het programma . Ze kunnen komen in de vorm van vloeistoffen , poeders of theezakjes .