Als je hebt besloten dat het tijd is om een ​​aantal veranderingen in je leven die algehele welzijn , een gebied zal bevorderen om zich te concentreren op te maken is uw dieet. Hoeveel je eet is belangrijk, maar zo is de voedingswaarde van wat je eet . Als je merkt dat je uit eten zo vaak als of meer dan u thuis koken , moet je weten hoe voedzaam - of niet voedzaam - de keuzes zijn op uw favoriete fast food restaurant . Instructies
1

Kijk naar onafhankelijke onderzoekers online . Websites zoals fast-food - nutrition.info lijst informatie over voeding voor meer dan dertig fast food restaurants, waaronder McDonald's , Arby's en Pizza Hut . Kies het restaurant, klik dan op het voedsel dat je het vaakst bestellen, en een zwart-wit Nutrition Facts tafel identiek aan degene die je vindt op al uw verwerkte boodschappen verschijnt op het scherm .

Ontvang Pagina 2 quick antwoorden van je iPhone , als je die hebt . Looking up fast food voedingswaarde-informatie online is geweldig als je op voorhand weet dat je gaat naar een specifieke fast food restaurant op voorhand. Als uw bezoek aan Wendy's of Long John Silver's is een prikkel-of van het moment beslissing , hoeft u niet naar de kans om voedingswaarde geluid maaltijd keuzes maken verliezen. Een fast food restaurant voeding app is beschikbaar voor iPhones dat u de informatie die u nodig hebt , waar je het nodig hebt geven .

Controle 3 met het restaurant zelf . De meeste fast food restaurants bieden hun klanten brochures of lade liner platen die basisvoeding informatie voor hun meest populaire menu-items bevatten . Hoewel deze documenten kan u helpen een snelle , betere keuze , kunnen zij geen informatie over alle menu-items . Als je kunt, neem de informatie mee naar huis en vergelijk het met wat je online , of informatie die u hebt gekregen van een minder bevooroordeelde bron dan het restaurant management heb gevonden .