In tegenstelling tot conventionele witte bloem , haver zijn rijk aan voedingsvezels en voedingsstoffen . Ze bevatten antioxidanten , versterken het immuunsysteem en kan lager cholesterol . Haver zijn ook een goed alternatief voor mensen die gevoelig zijn voor gluten , of die gewoon proberen te bezuinigen op de hoeveelheid tarwe in hun voeding. Het maken van haver meel is een eenvoudig proces dat weinig tijd of apparatuur vereist . Wat je
havervlokken
Food processor
Toon meer instructies nodig
1

Giet drie koppen gerold haver tot de keukenmachine
2

Pulse de keukenmachine een paar keer totdat de haver worden afgebroken .

Laat 3 de keukenmachine gedurende 1 of 2 minuten tot je een fijn poeder . < br
>