Als u nog niet gehoord van kokoswater , je wil. De natuurlijke vloeistof van het centrum van jonge kokosnoten wint aan populariteit dankzij zijn hoge gehalte aan kalium , laag natriumgehalte en lage niveau van suiker . Het water is niet calorie-vrij , maar het heeft wel beduidend minder calorieën dan de meeste sportdranken , vruchtensappen of frisdrank . Het bevat ook energie in de vorm van licht verteerbare koolhydraten . Hoe populairder de drank wordt, hoe meer opties beschikbaar . Instructies
1

Lees het etiket vóór de aankoop van een kokosnoot water . Vermijd merken met toegevoegde suiker , die kunnen worden vermeld als sucrose, fructose of als een suiker alcohol . Kopen van 2

Kies gewoon kokoswater in plaats van op smaak kokoswater als u wilt calorieën en onnatuurlijke additieven te beperken.

Kijk
3 voor het merk dat het meest kalium per portie ounce heeft .