Mensen die lactose-intolerant zijn niet in staat om te verteren en afbraak van de suiker lactose in de enkelvoudige suikers glucose en galactose . Lactose wordt vaak gevonden in zuivelproducten. Het onvermogen om lactose verteren komt met een tekort aan het enzym lactase . Lactose-intolerantie kan worden ontwikkeld op latere leeftijd - het hoeft niet iets waarmee je bent geboren zijn. Als je een vermoeden dat je lactose-intolerant - iets wat meestal afgeleid van buikpijn of misselijkheid na het drinken van melk - moet u bepalen of het is lactose-intolerantie . Instructies
1

Stop het drinken van melk of het eten van zuivelproducten voor ongeveer 3 tot 4 dagen op een rij . Kopen van 2

Drink 8 tot 10 oz . melk op een lege maag na de 3-4 dagen zijn up . Als u reageren met symptomen die misselijkheid , buikpijn of diarree omvatten , kan dit betekenen dat u lactose-intolerant .

Controle 3 met een arts om te bevestigen dat u lactose-intolerant . Uw arts zal een waterstof- ademtest die zal openbaren als je mist het enzym lactase voeren .