Kokosolie is een tropische olie uit de kokospalm . Het publiek heeft een haat-liefde verhouding met kokosolie had door de jaren heen , maar dit keer verguisde materiaal is nu in het midden van een opleving in populariteit . Er zijn geen tekort aan kokosolie producten , maar zodra je het gekocht hebt, wat doe je ermee ? Er zijn verschillende manieren om deze gezonde vetten op te nemen in uw levensstijl . Instructies
1

Vervang andere oliën of vetten in recepten voor kokosolie op een 1-1 basis. Bijvoorbeeld , als uw recept voor 1 eetlepel plantaardige olie , gebruik dan 1 eetlepel kokosolie plaats . Kopen van 2

Spread kokosolie op groenten of toast in plaats van boter of jam .
< Br

Eat > Goedkope 3 door de lepel . Dit is een goede manier om vierge kokosolie te nemen als een aanvulling , die veel mensen beschouwen het als te zijn . De aanbevolen dosering is 3-4 eetlepels per dag .
4

opwarmen voorzichtig de kokosolie door het in een kom en zet de kom in een grotere bak met warm water . Dit zal de olie smelten . Breng aan op het haar 20 - 30 minuten voor het wassen. Was je haar zoals gewoonlijk met shampoo . De virgin kokosolie zal fungeren als een vochtinbrengende conditioner .
5

Spread opgewarmd virgin kokosolie op je huid als een huid conditioner .