Zink is waarschijnlijk essentieel voor meer lichaamsfuncties dan enig ander mineraal. Het metaboliseert koolhydraten , onderhoudt lichaamsweefsel en seksuele functie , detoxes het lichaam en synthetiseert DNA. Wat je nodig hebt
Zaden
Chili Poeders
Fish
gemberwortels
Grains
Meats
Mosterds
Noten
Oesters
Peppers
pluimvee
Toon meer instructies
1

Eet oesters , veruit de beste bron van zink . kopen van 2

toevoegen rood vlees , vis en gevogelte aan uw dieet .

Eet 3 volkoren granen zoals tarwe , rogge en haver .
4

Stock op noten en zaden , zoals pecannoten , paranoten en pompoen zaden .
5

Seizoen voedsel met gember , mosterd , chilipoeder en zwarte peper .