Artritis pijn kan heel moeilijk zijn om te leven met , en pijnbestrijding wordt een deel van het dagelijks leven elke patiënt. Of je worstelt met artritis pijn van artrose, reumatoïde artritis of artritis psoriatica , kunt u veranderingen in het dieet dat zal helpen met pijn te maken. Leer hoe u wortelgroenten dat artritis pijn te verzachten halen . Wat je nodig hebt
Zoete aardappelen
Pastinaken
Rapen
Rutabaga
Kurkuma
Toon meer instructies
1

Niet alle wortelgroenten zijn hetzelfde . Witte aardappelen en regelmatige oranje wortelen , bijvoorbeeld , niet dezelfde pijn verlichten eigenschappen die andere wortelgroenten te houden hebben . Ga er niet vanuit alle wortelgroenten zijn gelijk. Kopen van 2

Zoete aardappelen zijn een knolgewas dat worden beschouwd als een " super voedsel " voor hun voedzame kwaliteit . Kiezen om zoete aardappelen te eten 3 of 4 keer per week om te helpen met artritis pijn . Kleinere zoete aardappelen zijn gemakkelijker schoon te maken en te beheren ; vertrekken skins op voor meer voeding .
3

Pastinaken smaken heerlijk geroosterd of gekookt en gemengd in zoete aardappelen . Pastinaak, zoals zoete aardappelen , zijn een ander knolgewas dat helpt bij artritis pijn . Kies middelgrote pastinaken voor een betere kwaliteit .
4

Rapen kunnen rauw gegeten worden , en grotere rapen ( met een lichte paarse tint aan de buitenkant ) maken een uitstekende aanvulling op elke rauwe groente lade . De antioxiderende eigenschappen in rapen toe te voegen aan het verlichten van artritis pijn .
5

Rutabagas , zoals zoete aardappelen , worden beschouwd als een " super eten . " Schoon en snijd rutabagas in kokend water ; koken tot ze gemakkelijk te stampen . Voeg wat kurkuma , die anti - inflammatoire eigenschappen heeft .