Hoe kun je zien als je niet genoeg ijzer ? Soms kunt u er een tekort aan een essentiële vitamine of mineraal en zelfs niet van bewust. Toch kan een ijzertekort , ook wel bloedarmoede door ijzertekort , leiden tot ernstige problemen . Leren hoe je de symptomen van ijzertekort herkent kunt u helpen voorkomen dat dergelijke kwesties zoals ontwikkelingsstoornissen groei of hart problems.Iron bloedarmoede kan worden veroorzaakt door onvoldoende voedselinname , die de rode bloedcellen die nodig zijn voor het leven niet voorzien van voldoende ijzer om goed te functioneren . Dit soort tekort kan invloed hebben op alle leeftijden van mannen of vrouwen , maar wordt vaker gevonden bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Instructies
1

Besteed aandacht aan eventuele lopende gevoelens van vermoeidheid of zwakte . Dit kan een van de eerste zichtbare symptomen van een tekort aan ijzer , omdat de rode bloedcellen die nodig zijn voor kracht en energie zijn minder in aantal als gevolg van onvoldoende aanvoer van ijzer .
2

Bekijk uw huid in een spiegel. Anemie produceert bleke huid en nagels . Je ogen kunnen verschijnen flauw en saai.
3

Beoordeel uw lichaam voor een algemeen gevoel van malaise . Veel mensen die lijden aan bloedarmoede door ijzertekort hebben niet veel energie of de wens om deel te nemen in de normale routines of activiteiten .
4

Gevoeligheid voor kou is ook een symptoom van bloedarmoede , als zijn gevoel van duizeligheid of kortademigheid .
5

Slapen kan moeilijk zijn , omdat veel personen die lijden aan bloedarmoede ervaring onverklaarbare rusteloze benen syndroom of rusteloosheid 's nachts.