Een van de meest kritische onderdelen van het verliezen van gewicht en het verhogen van energie is het stimuleren van uw stofwisseling . Wijzigingen aan de inhoud en de frequentie van uw normale dieet is een manier om de stofwisseling te verhogen met behoud van een gezonde levensstijl . Een dieet van appels en bananen is een methode van verjonging van je lichaam met calorieën , natuurlijke suikers en kalium , terwijl het verlagen van uw dagelijkse calorie-inname . Wat je nodig hebt
Bananen
Appels
Toon meer instructies
1

Verhoog de frequentie waarin je eet gedurende de dag , terwijl het verminderen van de grootte van de porties per maaltijd . Bijvoorbeeld , de gemiddelde volwassene eet drie grote maaltijden per dag . Met een banaan en appel dieet , zou je 5-6 kleinere maaltijden met de extra maaltijden bestaande uit een banaan of appel eet .

Eet Pagina 2 een banaan , in combinatie met een diureticum zoals koffie of thee , elke 's morgens om te helpen bij de spijsvertering gedurende de dag. Volgens elk dieet , een banaan aan het begin van de dag verbetert de functie van het spijsverteringskanaal , wat resulteert in een snellere afbraak van elk voedsel dat je binnenkrijgt tijdens verdere maaltijden .
3

Consumeren een banaan en appel net voor aërobe en anaërobe oefening . De suikers uit de appel bieden snelle energie om je workout te helpen , terwijl de kalium uit de banaan voorkomt opbouw van melkzuur op de spieren . Langere trainingen meer vet verbranden en je stofwisseling te verhogen .