Een glutenvrij , caseïne-vrij , of GFCF , sfeer elimineert twee gemeenschappelijke kinderen allergenen en helpt voorkomen dat de bijwerkingen in de klas . Knutselspullen , snacks en speciale traktaties kunnen hetzij ingrediënt opgenomen , maar soms zijn ze vermomd onder een andere naam . Lees de etiketten om gluten en caseïne vinden in welke vorm , gooi de verontreinigingen en te vervangen door GFCF alternatieven. Wat je nodig hebt
Productinformatie labels
Toon meer instructies
1

Lees de etiketten om BIVA verontreinigingen vinden . Elk product gemaakt met tarwe of meel gluten bevat , maar soms kan het niet zo duidelijk zijn. Kijk voor " codenamen " voor gluten zoals zetmeel , gemodificeerd voedsel zetmeel , gehydrolyseerde plantaardige of plantaardige eiwitten - ook geschreven als HVP /HPP - getextureerde plantaardige eiwitten of TVP , bindmiddelen , vulstoffen , hulpstoffen en gerstemout . Als het gaat om caseïne , iets met het woord " melk ", zoals melkpoeder , vaste stoffen , gecondenseerd en gecondenseerde melk , moet van te worden weggegooid . Caseïne kan ook worden vermeld als caseïnaat , natrium- caseïnaat , caseinogen en gehydrolyseerde plantaardige eiwitten of HVP . Kopen van 2

Vervang reguliere klas snacks met snacks die veilig zijn voor een GFCF dieet zijn . Aangezien verontreinigingen meestal worden toegevoegd tijdens de verwerking , op zoek naar verse , rauwe voeding biedt de beste kans dat er geen allergische reacties zullen optreden . Vers en gedroogd fruit zoals appels en druiven , volledig natuurlijke fruit leer, popcorn en doosjes rozijnen kunnen conventionele traktaties vervangen. Probeer sorbet of kokosijs regelmatig ijs te vervangen , of voorraad op GFCF snackbars . Vervang de zoete lekkernijen met glutenvrije lolly's, en sommige winkels bieden glutenvrije rijst gebaseerde cookies .
3

Vervang knutselspullen die gluten bevatten . Meel - gebaseerde modellen materialen , lijm , lotions en zepen bevatten vaak gluten . De Talk About Uitharding Autisme stichting stelt een aantal vervangingen : probeer zeep en lotions die niet kunstmatig zijn gekleurd of zijn gecertificeerd glutenvrij ; vervang - meel gebaseerde modellen verbindingen met stopverf ; en vermijd vingerverf dat tarwebloem als ingrediënt bevatten . Laat kinderen niet te brengen in verontreinigde knutselspullen .
4

Suggestie vervangingen aan de ouders voor zelfgemaakte verjaardag en feest traktaties . Fudge kan worden gemaakt gluten-en caseïne-vrij door het vervangen van de boter met caseïne-vrij vervangers , verkrijgbaar bij reformwinkels , en de melk met sojamelk . Gebruik xanthaangom om gluten te vervangen. Alle niet - zuivel melk fungeren als een vervanger voor hun zuivel tegenhangers . Houden voedsel meegenomen uit huis afzonderlijk opgeslagen in rugzakken of in een andere kamer helemaal voor degenen die last hebben van gevoeligheden beschermen .