Elektrolyten zijn moleculen van mineralen zoals kalium en chroom dat een elektrische lading hebben . Onze lichamen zijn afhankelijk van elektrolyten voor een goede werking ; zonder elektrolyten , zou ons zenuwstelsel stilgelegd. Elektrolyten helpen bij het controleren hartslag , vochtbalansen en de meeste andere lichaamsfuncties . Commerciële sportdranken bieden elektrolyten , maar ze zijn duur en bevatten vaak grote hoeveelheden suiker of high fructose corn syrup . Zelfgemaakte elektrolyt water is verrassend eenvoudig en goedkoop te maken . Hoewel je exotische zouten ( zoals Himalaya tafelzout ) en natuurlijke aroma's kunt gebruiken in uw zelfgemaakte elektrolyt water , Dr Oz uit The Dr Oz Show beveelt aan het recept eenvoudig . Wat je nodig hebt
1 liter water
½ theelepeltjezuiveringszout Pagina 2 eetlepels agave nectar
½ eetlepel zeezout
Toon meer instructies
1

Vul een 1 liter fles met water ( of gebruik vooraf aangekochte flessen water ) . kopen van 2

Maatregel de ingrediënten met behulp van het meten van lepels . Wees voorzichtig om correct te meten - de Mayo Clinic waarschuwt dat het van vitaal belang om de juiste ingrediënt bedragen krijgen om de effectiviteit en de veiligheid te waarborgen

Put
3 de dop op de fles en schud tot gemengd . .