Ontgiften , of reiniging, diëten richten zich op het leveren van het lichaam met essentiële voedingsstoffen , terwijl het elimineren van afval en giftige stoffen . Er zijn honderden detox plannen om uit te kiezen , met veel aan populariteit wint vanwege celebrity endorsement . Het is belangrijk om jezelf te onderwijzen voor het kiezen van een detox dieet . Ontgiften van het lichaam met rauwe , anti-schimmel soepen is een manier om schadelijke stoffen te bestrijden en leveren het lichaam met verteerbare energie . Soep recepten kunnen online of te vinden die je kunt ontwikkelen en mix je eigen . Wat je nodig hebt
Rauwe groene groenten
Blender of sapcentrifuge
Toon meer instructies
1

Een typische detox dieet moet zeven tot 10 dagen duren. Tijdens het reinigen , gericht op consumeren vers juiced , voedselrijke groene groenten , zoals boerenkool , spinazie , komkommer , kool , selderij , broccoli , avocado , boerenkool en okra . Kopen van 2

Hak groenten in beet - sized brokken . Voeg de stukken in een blender . Pureer voor 1-2 minuten of tot de groenten worden gereduceerd tot vloeibare vorm . Voeg meer ingrediënten om de smaak van de puree als nodig is, zoals uien , knoflook , koriander , zout , peper en andere kruiden .

Verhit 3 de gepureerde soep op het fornuis gedurende vijf minuten of de magnetron gedurende drie minuten , of totdat de gewenste temperatuur is bereikt .

Eet 4 een tot twee kommen soep per dag tijdens uw reinigen .