Met overweldigende verplichtingen , verantwoordelijkheden en overscheduled dagen , is het geen wonder dranken die een boost van energie en uren van geklonken aandacht beloven zijn populairder dan ooit . Helaas, wat opkomt moet omlaag komen en dat is het geval met energieverhogingen ook. Hier ziet u hoe de crash na een energie-drankje te voorkomen . Instructies
1

Lees het etiket en verbruiken slechts de aanbevolen hoeveelheid van de energy drink . Te veel van de drank kan over uw lichaam stimuleren en creëren een harde crash achteraf . Kopen van 2

Kijk voor dranken die alternatieven voor cafeïne en suiker bevatten . De meeste energie dranken bevatten dezelfde hoeveelheid cafeïne als twee kopjes koffie . De cafeïne samen met suiker zorgt voor de impuls en de resulterende crash . Sommige alternatieven zijn " Hair of the Dog" of een drankje met het label " XS Energy . "

Onderzoek 3 de ingrediënten van de drank om zeker te zijn heeft aminozuren . Stimulerende middelen verlagen de hoeveelheid neurotransmitters in de hersenen , waardoor de effecten van de crash gevoeld . Aminozuren helpen om deze zenders te bouwen en hoe meer je hebt , hoe minder kans dat de crash wordt .
4

Drink de energy drink langzaam plaats van puffend het allemaal in een keer. Laat je lichaam langzaam absorberen de stimulerende middelen om ze ook langzaam los . Dit helpt voorkomen dat de onmiddellijke boost en de harde crash nadat het het lichaam in een keer verlaat .

Lay
5 van de alcohol tijdens het drinken energy drinks . Alcohol is een dempende terwijl energy drinks zijn het tegenovergestelde door het ontwerp. Het mengen van de twee verwart het lichaam en beide zijn diuretica , zodat u het risico uitdroging ook. Houd jezelf gehydrateerd en voorkomen dat het verzenden gemengde signalen naar je lichaam , zodat het niet krijgen zo in de war te helpen voorkomen dat een post energy drink crash .