Terwijl de meeste van het dieet en gewichtsverlies hulpmiddelen op de markt van vandaag zijn effectief , velen niet substantie en laat deelnemers ontevreden zijn met hun maaltijden. Inclusief een beetje maïsmeel op dieet en gewichtsverlies hulpmiddelen kunnen helpen om toe te voegen in een aantal extra smaak en voedingsstoffen naar vele commerciële producten . Niettemin moet een aantal aanmerking worden genomen om te voorkomen dat onbedoeld afbreuk te doen aan de juistheid van uw dieet in het streven naar een beter verteerbaar maaltijd optie . Wat je
schaal Voedsel
notebook of computer
Toon meer instructies nodig
1

Gebruik een hoge kwaliteit voedsel schaal te wegen uit een deel van maïsmeel voor toevoeging door u gekozen product . Afwegen van uw maïsmeel voorhand kunt u de voedingswaarde wijziging gemaakt door uw maaltijd manipulatie beter te kunnen volgen en te behouden meer controle over uw dieet inspanningen . Als niet-geregistreerd calorieën kan leiden tot ongewenste gewichtstoename ( of onopzettelijk verzuim ) , terwijl een dieet , zal u wilt om precies te zijn en geven elke gram maïsmeel die u toevoegt aan een product. Kopen van 2

Let op de hoeveelheid maïsmeel die u toevoegt aan het product , het opschrijven van de aanpassing in een levensmiddel log hetzij in een oude notebook of in een computerbestand . Naast het opschrijven van de extra calorieën uit maïsmeel , schrijven alle voedingsmiddelen die u verbruikt gedurende de dag naar beneden . Dit zal u toelaten om beter te kunnen meten uw totale calorie-inname tijdens het dieet , en maak fijne aanpassingen die zal leiden tot meer substantiële en langdurige gewichtsverlies .

Vergeet 3 om de extra saillant duiden kenmerken van het maïsmeel verder dan alleen het opnemen van de calorische waarde . Bijvoorbeeld , als je op een carb dieet , zal u wilt noteren hoeveel koolhydraten je verbruikt door de toevoeging van maïsmeel om te voorkomen dwalen over je carb plafond voor de dag. Slechts een ounce van maïsmeel bevat 20 gram koolhydraten , dus je zal moeten worden zuinig met uw aroma aan te houden tot een low- carb dieet tijdens het gebruik van deze aanpak . Hetzelfde geldt voor andere beperkte soorten diëten ( laag vetgehalte , laag natriumgehalte , enz.) .