De droom van elke vroegere Amerikaanse is de mogelijkheid om hun gezicht proppen met heerlijke en vettig eten zonder de dreiging van het verkrijgen van ongewenste ponden . Het lichaam krijgt alleen gewicht als het aantal verbruikte calorieën groter is dan het aantal verbrande calorieën in totaal, dus zorgen voor een hoog niveau van activiteit , terwijl het bijhouden van uw voedselinname kunt u uw uitpuilende taille onder controle te houden . Instructies
1

Gebruik uw notebook aan catalogus het voedsel dat je verbruikt tijdens de dag en het aantal calorieën dat ze bevatten . Vergeet niet om alles, inclusief calorieën van specerijen, sauzen en dranken en omvatten . Het komt allemaal neer . Kopen van 2

Gebruik maken van de in de sectie referenties aan de onderkant van deze webpagina vermeld " Verbrande calorieën Calculator " om de hoeveelheid activiteit die je zal moeten uitvoeren voor de hoeveelheid voedsel die u volgen hebben gegeten .

Voer in uw huidige gewicht en de hoeveelheid beweging je van plan bent 3 . Ga verder verhogen van de duur van de oefening totdat de verbrande calorieën cijfer evenaart of overtreft de calorieën die je verbruikt.
4

Voer de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging om werk uit de calorieën je hebt gegeten . Dit maakt het onmogelijk voor u om gewicht te winnen .