Nierstenen op hun best zijn ongemakkelijk en een potentieel ernstige hinder . Op hun slechtst , kan nierstenen leiden tot volledige nierfalen . Ze te behandelen is niet bijzonder moeilijk , maar je kunt ze helemaal voorkomen . Het eten van de juiste voeding in de juiste hoeveelheden zal helpen om nierstenen te voorkomen , terwijl tegelijkertijd het vermijden van hoge medische rekeningen ziekenhuizen te vragen voor hun behandeling . Instructies
1

Neem een ​​vezel supplement . Diëten die compleet met onoplosbare vezels helpen bij het voorkomen van nierstenen , door te zorgen dat de darmen om te genieten van zoveel calcium als het verwijderen van het teveel aan calcium via de ontlasting , in tegenstelling tot de urinewegen . Kopen van 2

eet voedingsmiddelen met calcium . Deze helpen om oxalaten van nieren door het veroorzaken van hen om een ​​functie uit te voeren in plaats van genegeerd door het lichaam als afval .

Try 3 het eten van meer koud water vis zoals zalm , makreel , haring en sardines . Eten ze twee keer per week kan helpen bij het voorkomen van nierstenen .
4

zoeken voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium zoals bananen zijn . Kalium hecht zich aan calcium in de urine en voorkomt de vorming van nierstenen .

Ga
5 zitten om een ​​maaltijd van een kleine hoeveelheid vlees en veel groenten, fruit en graan . Een gezonde voeding rijk aan deze voedingsmiddelen is de beste preventie voor nierstenen .
6

Drink veel water . Artsen raden 8-10 gram per uur tijdens de wakkere uren .