Mensen worden steeds meer bewust van wat er in hun voedsel . Als het gaat om fast food , is er een grote kans olie en vet zijn onderdeel van iets gekookt . Hoewel u uitzonderingen in items zoals salades of verse broodjes kan vinden , zelfs deze kunnen een aanzienlijke hoeveelheid olie hebben in dressings , spreads en specerijen . Om greep te krijgen op uw gezondheid te krijgen en beter te overwegen wat er in je lichaam , een beetje snel onderzoek kan u helpen erachter te komen of u zult consumeren olie. Instructies
1

uw voedingsmiddel Knijp of druk het stevig met een gebruiksvoorwerp . Misschien vindt u dat de olie aan de oppervlakte zal komen. Dit gebeurt eenvoudig met gebakken voedsel of iets verzadigd met vet .

Press 2 een papieren servet om uw voedsel-item . Papier absorbeert olie, vet en vet . Drukken stevig zal trekken uit de olie en maak het duidelijk zichtbaar op het servet . In sommige gevallen kan het een oranjegele kleur dat vooral merkbaar maakt hebben . Dit is een duidelijk teken van olie.
3

Vraag een voedingswaarde-informatie blad van de vestiging. De meeste fast food restaurants zijn wettelijk verplicht om voedingswaarde-informatie op verzoek te verstrekken . De listings zal u de exacte hoeveelheden olie en vet geven .
4

Bezoek websites van consumentenorganisaties zoals Fast Food Nutrition . Ze bieden gratis voedingswaarde-informatie op de meeste menu-items van toonaangevende fastfoodketens .