On the Border is een Mexicaans restaurant dat gespecialiseerd is in heerlijke Mesquite gegrilde gerechten . Er zijn zo veel lekkere gerechten om uit te kiezen in dit restaurant, maar als je wens is om gezond te eten moet je rekening houden met voeding - calorieën, vet en koolhydraten gram. Het volgende zal u de informatie die u nodig hebt om de beste keuzes te maken bij de bestelling te geven . Instructies
1

eerste Eet een salade te vullen je maag voor het eten uw hoofdgerecht . Een huis salade is 170 calorieën , 10g vet en 15g koolhydraten . Bestel uw salade zonder kaas of croutons en lager uw calorieën door de helft . Het enige vet je verbruikt zal worden in uw salade dressing. Kopen van 2

Kies de vetvrije balsamico vinaigrette aan uw salade ontdoen geheel uit vet. Twee eetlepels hebben slechts 50 calorieën en 10g koolhydraten . Low-fat ranch heeft 110 calorieën , 6 g vet en 11g koolhydraten .
3

Vervang de cheesy peper jack aardappelpuree als het komt als een kant -item met uw entree voor gegrilde groenten . Zij je ongeveer een dollar om dit te doen , maar je bespaart jezelf een hoop vet en calorieën . De voedingswaarde van de aardappelen is 380 calorieën , 27g vet en 26g koolhydraten , terwijl de groenten hebben 50 calorieën , 1 gram vet en 8 gram koolhydraten .
4

Bestel de Border Smart kip , dat is de gezondste item op het menu. Het is Mesquite - gegrilde kip met salsa en wordt geleverd met Mexicaanse rijst en gegrilde groenten . Het heeft 480 calorieën , 14g vet en 47g koolhydraten .
5

Bestel de Lunch fajitas met kip als het bestellen van het menu voor 04:00 in de middag. Het heeft 310 calorieën , 12g vet en 14g koolhydraten . In plaats van het bestellen van de kip tortilla soep als een kant orde , die wordt geleverd als een keuze met uw maaltijd en heeft 350 calorieën , 22g vet en 24g koolhydraten , bestel een salade .
6

Bestel de Kids Grilled Chicken Dinner voor uw kinderen , waarvan 170 calorieën , 4 g vet en 1 gram koolhydraten heeft en heeft de meeste voedingswaarde op het kindermenu . Bestel een salade met hun maaltijd met ranch dressing die 180 calorieën , 17g vet en 5g koolhydraten heeft .
7

Bestel de plain vanilla -ijs als je gewoon iets zoets hebben . Dit dessert heeft 180 calorieën , 10g vet en 19g koolhydraten en is de minst vette dessert item op het menu .