Lichaam pH controles vele aspecten van ons lichaam biochemische reacties , zoals stofwisseling en zuurstofoverdracht , om gezonde cellulaire functies ondersteunen . De ideale lichaam pH varieert 7,3-7,4 . Een goed onderhouden pH-balans maakt gezonde cellen en versterkt het immuunsysteem . Een drastische verandering in pH van het lichaam is het vatbaar voor ziekten . Een onevenwichtigheid is het belangrijk ` leren verhogen , verlagen , onderhouden en pas lichaam pH. Instructies
1

Drink citroensap of nemen veel citroen in uw dagelijkse voeding als een zachte manier te herstellen pH-balans . Het consumeren van citroen neutraliseert zuur en maakt het lichaam meer alkalisch . Ook het drinken van appelazijn is goed , want het heeft een alkalische as die lichaam pH verbetert door het maken van het lichaam minder zuur en het geven van een krachtige immuun booster .

Verhoog Pagina 2 van uw inname van water . Water spijsvertering en helpt evenwicht tussen de lichaamsvloeistoffen handhaven . Het speelt ook een cruciale rol bij een evenwichtige lichaam pH. Stimulerende middelen zoals tabak , koffie , thee en alcohol levert een zeer krachtige verzurend effect op het lichaam . Vermijd of beperk uw consumptie van koolzaadolie en frisdrank , evenals chronische over-the - counter of op recept medicijnen . Deze voedingsmiddelen zijn elektron dieven , waardoor het lichaam verzuren .

Vermijd 3 voorverpakt en zwaar bewerkte voedingsmiddelen . Deze voedingsmiddelen hebben de neiging om gifstoffen in het lichaam te brengen . Deze toxines verstoren de elektronen samenstelling van levende cellen , waardoor ze vatbaar voor ziekten , die een symptoom van onevenwichtige pH. Ook elimineren van geraffineerde suiker uit je dieet helpt pH- balans te houden . Geraffineerde suiker draagt ​​een aantal bedreigingen voor de gezondheid, die onevenwichtig lichaam pH omvatten
4

Onderga een gezond detox programma . ; het is uiterst nuttig voor het behoud van een evenwichtige lichaam pH. Het zal helpen om uw lichaam van opgehoopte gifstoffen te verlichten en te ondersteunen betere opname van voedsel voedingsstoffen , met name degenen die afkomstig zijn uit groenten en fruit. Om een te zure lichaam pH verhelpen , verhogen de porties groenten en een aantal te selecteren fruit in uw dieet . De meeste groenten en fruit leveren een alkaliserend effect .
5

Neem voedingssupplementen , want dit is een andere manier van bewaren van het evenwicht tussen het zuur en alkalische effect van voedsel in het lichaam . Het zal ook voor zorgen dat het lichaam krijgt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen . Kalium en magnesium zijn verantwoordelijk voor het herstel van het evenwicht van de elektrische eigenschappen van de cellen , waardoor overtollig zuurgraad tot een evenwichtig lichaam pH te behouden .
6

Beperk het gebruik van producten die ftalaten , benzenen , siliconen en formaldehyde in hebben hun ingrediënten lijst . Wanneer ze worden ingenomen of door de huid opgenomen , kunnen deze stoffen invloed hebben op de pH-balans van uw lichaam.