De Acid Alkaline Diet is het geesteskind van Dr Robert O. Young. Het dieet is gebaseerd op zijn theorieën over het juiste onderhoud van de normale pH-waarde van het bloed . Young stelt dat ziekte resulteert niet uit externe bronnen , maar van interne storing het lichaam om goed te onderhouden . De Acid Alkaline Diet moet dan niet worden gezien als een programma van het gewichtsverlies . In plaats daarvan , het is een dieet gericht op het creëren van een blijvende gezonde levensstijl . Het programma

Acid Alkaline dieet is gebaseerd op het idee van het regelen van de pH in het lichaam , of liever streven om de pH van normaal niveau te houden . Voordat dit kan worden gedaan , moet voor een persoon om haar huidige pH kennen . Een eenvoudige pH teststrip gekocht bij de meeste apotheken goedkoop kan iemand vertellen wat haar huidige pH-waarde is .

De test is eenvoudig en afhankelijk van het type omvat zowel het steken van de indicator op je tong of dompelen in je urine . Normaal ligt tussen 6,0-6,5 in de ochtend en in de avond 6,5-7,0 . Onder of boven dit en bloed van een persoon is uit balans . De meeste mensen, als ze uit balans zijn , zullen merken dat ze te zuur . Het uitvoeren van deze test twee keer per week zal u helpen begrijpen hoe uw dieet van invloed is op uw pH- niveau .

Zodra een persoon zich bewust is van hoe zijn levensstijl is van invloed zijn pH-niveau , die hij nodig heeft om te begrijpen hoe individuele voeding keuzes beïnvloeden pH-niveau . Nogmaals, zal een persoon de pH teststrip gebruiken . Deze keer zal de test een uur voor het diner worden uitgevoerd en daarna weer twee uur na het eten . Door dit te doen een persoon kan controleren hoe verschillende voedingsmiddelen zijn het veranderen van de pH.

Een persoon moet nu beginnen aan haar dieet aan te passen aan haar pH-niveau beter te normaliseren gedurende de dag. Voor de meeste mensen zal dit betekenen dat het opnemen van meer fruit, groene groenten en gezonde eiwitten ( zoals eieren , melk en yoghurt ) in haar dieet . Ze zou ook proberen om te eten minder dierlijke eiwitten , peulvruchten , bonen , noten en granen omdat deze de neiging om het zuurgehalte van het bloed verhogen . Idealiter gaat het om het handhaven van een dieet dat is 80/20 alkalische voedingsmiddelen tot zure voedingsmiddelen . Er moet echter een persoon die niet vasthouden aan dit idee als wet , maar in plaats daarvan regelmatig te controleren zijn lichaam om te begrijpen hoe het voedsel dat hij eet van invloed op hem .

Door voortdurend handhaven van een juiste pH -niveau , moet een persoon een gezonder leven , ervaren minder ziekte, voelen zich minder vermoeidheid, hebben een grotere fysieke uithoudingsvermogen en een betere geestelijke gezondheid.
overwegingen

Young's ideeën zijn nooit aan wetenschappelijke studie zetten . Het dieet is gebaseerd op zijn ideeën , maar geen wetenschappelijk werk is ooit uitgevoerd om de beweringen in zijn literatuur te valideren. Bovendien heeft hij op meerdere malen geconfronteerd rechtszaken omgaan met claims die hij heeft gemaakt zonder bewijs .