? Zonder been , kip zonder vel is het beste type van kip kun je eten, omdat het de schadelijke vet verwijderd . Echter, frituren kip in reuzel of vet niet verbeteren van de gezondheid van de kip . Er zijn verschillende alternatieven voor deze vetten die u kunt gebruiken om te bakken up kip tenders en hebben een lekker hoofdgerecht voor uw diner . Wat je nodig hebt
Kachel
Pan
Saladedressing
Thermometer
Toon meer instructies
1

Giet ongeveer 8 gram van uw favoriete salade dressing in een pan groot genoeg is om 04:56 kip aanbestedingen koken. Bijvoorbeeld , framboos walnoot vinaigrette levert een zoete en fruitige smaak , terwijl met behulp van een vetarm Italiaanse dressing zal een pittige smaak opleveren . Kopen van 2

Verhit de dressing in de pan tot heet . Eenmaal warm , leg de kip aanbestedingen in de salade dressing .

Draai 3 de kip elke minuut . Na zes minuten en controleer het centrum van de kip aanbestedingen met een vleesthermometer . Herhaal de procedure tot het midden van de kip 165 graden F.
4

Giet het overtollige dressing uit de pan en zet de pan op de kachel bereikt. Droog de kip totdat zwart aan uw voorkeur . De kleine hoeveelheid olie overblijft na het aftappen van de pan zal de kip blijven kleven .