50 jaar geleden , framemaat genereerde veel aandacht en werd beschouwd als een belangrijke factor bij het bepalen van een individu ideaal gewicht. Frame maat is vastgesteld door de grootte en dichtheid van de botstructuur . Er zijn 3 soorten van het lichaam frames : small , medium en large. De onderstaande stappen zullen u helpen uw framemaat bepalen . Wat je nodig hebt
Computer
Meetlint
Toon meer instructies
1

Pak een computer en stap op - ine . Bezoek een gezondheids-en fitness- site met toegang tot een frame maat calculator zoals Health Status , Diet & Fitness Vandaag en Med India. Kopen van 2

Zodra u een frame maat calculator vind je vertrouwd met het gebruik zijn , te beginnen door het invoeren van uw geslacht .

Voer 3 uw lengte . Sommige rekenmachines zal feet en inches accepteren terwijl anderen accepteren alleen inches of slechts centimeters . Dit is waar een meetlint handig. Indien nodig, een vriend of familielid u helpen met de metingen.
4

Voer ofwel polsomtrek of elleboog breedte . De eenvoudigste en meest eenvoudige methode is het meten van de omtrek van je pols . Een tweede methode is het meten van de breedte of breedte van uw elleboog . Hoewel deze methode is een beetje ingewikkelder , het geeft vaak nauwkeuriger resultaten

Om de tweede meting doen : .

Steek je arm , zodat parallel aan de grond is . Houd je handpalm naar boven naar het plafond en de bocht bij de elleboog in een hoek van 90 graden . Met behulp van de wijsvinger en duim van je andere hand , vinden het smalle deel van je elleboog en beide vingers langzaam terugtrekken zorg ervoor dat de grootte van de ruimte tussen de vingers blijft hetzelfde . Meet deze kloof met een liniaal of meetlint .
5

Klik berekenen . In dit stadium kunt u uw muis punt over de ' berekenen ' te klikken. Wat volgt is een indicatie van uw framemaat .