Sugar rushes zijn het gevoel dat je krijgt als je veel suiker , die geeft je een grote hoeveelheid korte termijn energie als je lichaam verbrandt door de enkelvoudige koolhydraten die suiker is opgebouwd uit verbruikt. Terwijl een Sugar Rush voelt goed voor een korte tijd , heeft je lichaam nodig om zijn energie boeken in evenwicht te brengen . Energievoorziening van je lichaam is als een bankrekening : Als u $ 100 , kunt u besteden $ 1 per dag gedurende drie maanden of zo , of u kunt het allemaal doorbrengen in een keer en zijn blut morgen . Een Sugar Rush laat je zonder geld of energie --- --- in de bank . Als je eet veel suiker en verbranden veel energie , vind je jezelf chagrijnig , lusteloos en algemeen gevoel minder energiek kort daarna vinden . Instructies
1

Zoek een zoete snack. Voor het beste resultaat , iets met een grote hoeveelheid suiker vinden in verhouding tot zijn grootte . Dit betekent dat je moet voorkomen dat natuurlijke suikers en kies verwerkte suikers plaats , want er is veel meer suiker in de gemiddelde chocoladereep dan in een stuk vers fruit .

Eet Pagina 2 uw zoete snack. Hoe meer je eet , hoe meer uitgesproken de suiker rush --- en hoe slechter je zult daarna voelt .

Bereid Goedkope 3 zelf voor de suiker laag door het invullen van alle belangrijke taken, terwijl u ervaren nog steeds de Sugar Rush .