De Candida dieet , ook wel bekend als de gist dieet , is een detox dieet om het lichaam te ontdoen van Candida albicans gist . Volgens Candidadiet.com , het is een opportunistische schimmel die symptomen zoals vermoeidheid , gewichtstoename , gewrichtspijn en gas veroorzaakt . Dat komt omdat de schimmel groeit het vrijkomen van een giftige stof die uw immuunsysteem aantast en laat je met ongemakkelijke symptomen . Bepaalde voedingsmiddelen met een hoog in gist is bekend dat dit probleem veroorzaken . Om je lichaam te ontdoen van de schimmel , de Candida dieet duurt meestal ongeveer drie weken en vergt een engagement om de slag te gaan , te beginnen met een eerste , strenge detox . Analyseer uw Lifestyle

Om de Candida dieet je echt nodig hebt om te analyseren hoe je eet en elke andere leefstijlfactoren starten. In aanvulling op voedingsmiddelen met een hoog in gist , de nummer een oorzaak van Candida zijn antibiotica , dus het is belangrijk om uw arts te praten over het gebruik van alleen de antibiotica je echt nodig hebt . Ook praten met uw arts over alle andere medicijnen die u die rekening mogelijk een probleem met de Candida dieet veroorzaken .
Cleansing

U wilt beginnen met het doen van een dubbele punt reinigen , die bestaat uit het drinken van een plantaardige bouillon slechts zeven dagen . Sommige mensen kiezen voor een darmspoeling doen . Misschien wilt u met uw arts over de vraag of die geschikt is voor u . Je zou ook drankjes kopen bij uw lokale dieet en voeding op te slaan die u helpen detox of spoel uw lever.
Dieet

Nadat u uw systeem hebt gereinigd , je moet focussen op een nieuw , streng dieet voor twee weken. Je moet fruit, noten, chocolade en cafeïne te elimineren uit je dieet meteen. Bijvoorbeeld , vruchten hebben een hoger suikergehalte en voeden zich met de schimmel Candida en helpen groeien . Hetzelfde geldt voor alcohol . Cafeïne staat bekend om Candida ook kickstart . Het goede nieuws is dat u ton groenten kunnen eten van broccoli tot kool en zuivelproducten zoals yoghurt . Groenten helpen absorberen de Candida schimmel en voeren het uit je lichaam , en yoghurt zet goede bacteriën terug in je maag . U kunt ook eten niet- kleverige granen zoals bruine rijst die helpen absorberen de schimmel .
Side Effects

tijdens het eerste detox je kunnen verschijnselen zoals hoofdpijn en misselijkheid . Dit is normaal tijdens deze fase van het dieet . Het is eigenlijk wel bekend als de die- off onderdeel van het dieet . Volgens Candidadiet.com , de die- off is wanneer gistcellen worden gedood in een snel tempo en metabole bijproducten vrijkomen in je systeem . Deze die- off periode kan leiden tot deze ongemakkelijke symptomen . Om u te helpen , drink veel water en het verhogen van uw inname van vitamine C.