Inname lichaamsmaten met tape is een manier om de grootte en het percentage van uw lichaamssamenstelling te bepalen. Om de meest nauwkeurige meting mogelijk te krijgen , raadpleeg dan de diensten van een personal trainer of gecertificeerd gezondheid specialist bij een sportschool of spreekkamer , omdat zij zijn opgeleid om de lichaamssamenstelling nauwkeurig te meten . Het is nuttig om lichaamssamenstelling , zoals vet of spieren weet , omdat verbeteringen in kracht en vet verlies tonen. Wat je
Meetlint
nodig
Toon meer instructies
1

Meet aangewezen lichaamsdelen afzonderlijk door het wikkelen het meetlint rond hen en het opnemen van de meting.

2

Voer de meettechniek om de nek , over de schouders , rond de biceps , over de borst , rond de taille , rond de heupen , rond de dijen en rond de kuit .

3

elk lichaamsdeel Meet over het breedste deel van de omtrek van de spier .