Goede bacteriën voordelen van het lichaam op vele manieren , met inbegrip van het helpen om schadelijke bacteriën in toom te houden en gist niveaus op een aanvaardbaar niveau . Antibiotica , stress en ziekte kunnen niveaus van goede bacteriën te verminderen in het lichaam - als dit gebeurt , kunt u problemen met de spijsvertering hebben ontwikkeld of zich over het algemeen onwel . Het bijvullen van de goede bacteriën en brengen van uw systeem weer in balans kan helpen . Wat je nodig hebt
Zuurbestendige probiotische supplementen
Yoghurt
Toon meer instructies
1

Neem een ​​volledig gecoate probiotica supplement met levende goede bacteriën elke dag. Het is belangrijk dat de supplementen zijn volledig gecoate , volgens Healing Daily , omdat de aanvulling nodig heeft om het te maken naar de darmen , waar het de meest goed zal doen, en een enterische coating voorkomt dat de inhoud wordt vrijgegeven in de maag .
Pagina 2

yoghurt toevoegen aan uw dieet in aanvulling op de probiotisch supplement . De yoghurt etiket moeten lezen " bevat levende , actieve culturen " voor het te gunstig zijn .
3

Neem extra supplementen terwijl op antibiotica en direct na . Soms antibiotica niet kan worden vermeden , maar je kunt nog steeds je systeem meer in balans door het verhogen van probiotica tijdens en na het nemen van antibiotica .