Jarenlang zouttabletten waren de enige voedingssupplement atleten gebruikt . Maar nu zijn er sportdranken bedoeld om professioneel of amateur atleet in topconditie te houden tijdens een sportevenement . Het hoofdbestanddeel van zout natrium --- --- is een mineraal die het lichaam vloeistoffen in het lichaam. Natrium voorkomt ook uitdroging bij warme temperaturen wanneer een persoon fysiek actief . Wat je nodig hebt
500 mg zouttabletten
Fruit dranken of sportdranken
Toon meer instructies
1

Take 500 milligram zouttabletten . Dit geeft je ongeveer 200 mg natrium geven . Kopen van 2

Drink vruchtensappen of een drankje na het nemen van het zout tablet of tabletten . Op zichzelf genomen een zout tablet is moeilijk te verteren . Ze kunnen ook leiden tot maagklachten , misselijkheid of diarree . De kalium in de fruitige vloeistoffen helpt de natrium in het lichaam verhogen . De vruchtendranken maken het ook gemakkelijker voor het lichaam om het natrium verteren . Dit betekent dat de natrium beschikbaar voor het lichaam veel sneller.

Drank Goedkope 3 sportdranken met zouttabletten als alternatief . Sportdranken zijn een nieuwe vorm van voedingssupplement voor sporters. Deze dranken niet alleen helpen verteren de zouttabletten maar wel met eigen natrium , zodat je een verhoogde hoeveelheid natrium te helpen de balans van de pH en reguleren van de vloeistoffen in je lichaam krijgt .
4

Blijf op de hoogte van hoe u reageert op de zouttabletten tijdens de training of lichamelijke activiteit . Iedereen is anders , dus het kan vallen en opstaan ​​te nemen om de beste hoeveelheid zout tabletten te nemen vinden .