Kurkuma wordt aanbevolen door de beoefenaars van de natuurlijke geneeskunde in India , Maleisië en Hawaï om de circulatie te stimuleren en reinigen van het bloed van toxines . Voorkom bloedarmoede door het consumeren van deze ijzerrijke wortel, een familielid van gember . Het bevorderen van de gezondheid van de inwendige organen door zijn hoge gehalte aan kalium , die de nieren , het hart en de spijsvertering functie helpt normaal . Helpen het lichaam bij het bestrijden van verkoudheid , griep en andere infecties met aanzienlijke hoeveelheid ascorbinezuur (vitamine C ) kurkuma 's . Gebruik het lokaal om uitbraken van acne en eczeem te beteugelen, en infectie van oppervlakkige snijwonden te voorkomen . Kleur en voeding toe te voegen aan voedsel, vooral Indiase recepten . Wat je nodig hebt
Plantaardige sapcentrifuge
Rasp , zoals een microplane rasp gebruikt voor gemberwortel
Toon meer instructies
intern gebruik
1

Schil de rauwe kurkuma en extract van het sap van een duim -size stukje van de wortel in een groente fruitpers, duwen door als voor wortelen .

Drink 2 het sap , gemengd met honing en water indien gewenst , eerst ding in de ochtend op een lege maag .

Neem Goedkope 3 regelmatig maag kwalen zoals maagzuur en indigestie te verlichten en om het bloed van de vorming van tandplak te verwijderen .

Thematische Gebruik
4

Schil en rasp rauwe kurkuma .
5

Combineer 3 el . kurkuma met 3 kopjes water .
6

koken tot een dikke pasta , gedurende ten minste 8 minuten .

Solliciteer 7 deze plak om de andere dag naar gebieden die zijn getroffen door acne , eczeem en ruwe huid , of kleine snijwonden .

Laat 8 op 30 minuten en goed afspoelen met warm water .
Culinaire met
9

Schil en rasp rauwe kurkuma .
10

In salades , smoothies , rijst -en groentegerechten .
11

Slice geschilde wortel in dunne plakjes en bestrooi met zout voor een vezelrijke snack met antioxiderende eigenschappen.